Όταν το σώμα είναι κουρασμένο και το μυαλό σκορπισμένο, ένα από τα πιο αισθητά στηρίγματα είναι το παρηγορητικό φαγητό. Τα φασόλια είναι ένα από αυτά τα τρόφιμα. Είναι χορταστικό, ζεστό και ταυτόχρονα απαλό για το σώμα. Αν το μαγειρέψετε σωστά — βράστε το μέχρι να μαλακώσει, προσθέστε μερικά στιφάδο καρότα, κρεμμύδια και μυρωδικά — γίνεται ένα τέλειο δείπνο.
Αυτό το γεύμα δεν είναι μόνο χορταστικό, αλλά δίνει και μια εσωτερική αίσθηση ευεξίας. Το σώμα σταματά να συγκρατεί ένταση, ειδικά στο μέρος που παραμένει τεταμένο καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας. Οι άνδρες άνω των 40 ετών συχνά παρατηρούν ότι μετά από ένα τέτοιο γεύμα, έρχεται μια ιδιαίτερη ηρεμία.
Αξίζει επίσης να δοθεί προσοχή στη μέθοδο κατανάλωσης. Αργό μάσημα, ήσυχη ατμόσφαιρα, λίγα λεπτά χωρίς οθόνες – και το αποτέλεσμα εντείνεται. Δεν είναι απλώς ένα πιάτο, αλλά μια ολόκληρη ιεροτελεστία γείωσης. Αν ψάχνετε έναν τρόπο να στηρίζετε τον εαυτό σας απαλά κάθε μέρα, κάντε τα φασόλια μέρος του γεύματός σας τουλάχιστον 2-3 φορές την εβδομάδα.