Η ζεστασιά είναι η παλαιότερη μορφή φροντίδας. Και όταν πρόκειται για κόπωση που συσσωρεύεται στο σώμα χωρίς προφανή λόγο, ειδικά στην περιοχή της κοιλιάς, το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να δώσετε στον εαυτό σας λίγη ζεστασιά.
Το βράδυ, όταν τελειώσετε με όλη τη δουλειά, μουλιάστε μια πετσέτα σε ζεστό νερό, στύψτε την και τοποθετήστε την στην κάτω κοιλιακή σας χώρα. Ξαπλώστε ανάσκελα, κλείστε τα μάτια σας και απλώς αναπνεύστε. Θα νιώσετε τη ζεστασιά να διεισδύει βαθύτερα, απαλύνοντας όλες εκείνες τις τεταμένες περιοχές που ήταν «σιωπηλές» όλη μέρα.
Αυτή δεν είναι τεχνική ή θεραπεία – είναι μια πράξη που σου δίνει πίσω τον εαυτό σου. Οι άντρες σπάνια κάνουν στον εαυτό τους τέτοιου είδους παύση. Αλλά όσοι το έχουν δοκιμάσει συχνά αφήνουν πίσω τους αυτή τη συνήθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επειδή το αποτέλεσμα δεν βρίσκεται στα λόγια, αλλά στην ήσυχη ανακούφιση που έρχεται χωρίς προσπάθεια.