Στον καθημερινό μας ρυθμό, συχνά περπατάμε σκυφτά—με τους ώμους σηκωμένους, τα χέρια τεντωμένα, την κοιλιά τραβηγμένη προς τα μέσα. Εν τω μεταξύ, ένα τακτικό αργό περπάτημα με εντελώς χαλαρά χέρια είναι ήδη πρακτική. Αξίζει να βγείτε έξω ή να περπατήσετε μέσα στο σπίτι, κατεβάζοντας τα χέρια σας κατά μήκος του …